10月22日・・雨

今日は、すごく寒いです！！

風も冷たく、冬を感じますね。

週末には、天気も回復すると天気予報で言ってました。

今日は、少しだけ添加物を減らす方法を・・。

ウインナーやハムなどは、茹でてから食べるといいですよ。

ウインナーは、斜めに切り込み入れて1分間茹でます。

味は全く変わらないです。これだけで、添加物を減らす事が出来るそうです。

油揚げなどは、必ず油抜きをしてください。

これだけでも、全く違うそうです。

良い物を体に与えたいですね。

寒くなり体調崩しやすいので、栄養あるものを食べて、たっぷりの睡眠をとってくださいね。睡眠障害で悩まされている方は、いつでも連絡ください。

ご相談ください（＾＾）