12月の健康講座健 すこやかに幸せに過ごすために!

明治時代から比べると平均寿命は2倍になり80歳を超えました。

しかし現実を直視すれば、完全な健康体で天寿を全うしている人は、ほんの一握りです。

 

病気になるのが当たり前で日本で自然死の割合は数%まで低下しています。

医療費は毎年増え続けており(国家予算94兆円に対し医療費40兆円、介護費9兆円)、これから先、より快適に過ごすためには、普段から病気になる前に、食事や自分自身の体のメンテナンス、即ち自律神経のバランス免疫力の向上に取り組むことが不可欠です。病気する前、未病の段階での対策がこれからますます必要な時代になりました。

健康講座では、大切な自律神経のバランスに働きかける呼吸法やヨーガ、フィットネスなどを取り入れております。是非体験して頂いて、日常の生活に取り入れ健康増進にお役立て下さい。日々の自分自身の体に対すケアの習慣は、1日僅かな時間でも、将来大きな変化となって現れます。

 

10年後、20年後の自分の姿を想像してみましょう。怖くて想像できないという方は、健全な未来像のイメージよりも、年を取ることに対しての負の刷り込みが強い傾向があります。

年を取る取るとは手に入れることです。年を手に入れたらその分だけ若者よりも経験値が高く尊敬に値するものです。「いやいや年を取るのではなく積極的に年を取りに行く。」80歳で60歳位に見える人と100歳位に見える人がいます。その差はなんなんでしょうか?

30年後は実年齢60歳でも20歳にしか見えないほど若い人もいるかもしれませんね。そんな未来予想図も実は、既に存在しています。

 

場所  神町公民館 2F 和会議室 (山形銀行神町支店の近く)

日時  12月6日 (日曜日)  10:00~13:00

参加費 300円  床に敷くバスタオルもしくはマットをご持参ください。

運動しやすい格好でお越しください。

 

お問い合わせ 健康サロン ソラ・シノノメ  0237-47-4501

佐々木 伸子さんのプロフィール

東北大学薬学部卒業後、宮城県の公立病院の医局長(薬剤師)を長年務め今年、定年退職。

定年退職後は、いい世の中創りのため、地域のコミュニティー活動として農業、健康講座などの分野で精力的に楽しみながら活動されております。

宮城県色麻町在住、宮城県の地元の主婦の集まりからスタートして現在では、学校の生徒や親の集まりで100名規模の講座にもなる人気の健康維持講座です。

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