インフルエンザ!

テレビでも取り上げられていますが、インフルエンザが大流行しているようです。

幼稚園・小学校・中学校と学級閉鎖が次々に行われているようです。

予防接種を受けたから、インフルエンザにかからない!と言うのは違う事は有名ですが、重症にならない!と言うのも違うそうです。

何よりも、手洗い・うがい・体を温める!腸が元気!良質な睡眠!が大切で、インフルエンザにもしかかっても、慌てる事はなく、しっかりと寝る事。

乾燥させないで、しっかり寝て体の中から温める事が大切だそうです。

家族にインフルエンザが一人でもかかると、全員かかるわけでもなく、予防接種していなくても元気な人は沢山います。

なので、買い物も行きたくない!と思い方も多くいますが、こまめに手洗いするだけでも体への侵入を防げますよ。

皆さん、免疫力を高めましょう!!!

良質な睡眠には、凄い力があります!

アキト睡眠.jpg

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